挂号新闻

首页 > 挂号新闻 > 北京广安门医院预约挂号火大阴虚调理法
北京广安门医院预约挂号火大阴虚调理法
2016-07-12 21:18:05

北京广安门医院预约挂号转载:有些人出现了阴虚火旺的现象,现在因为生活压力的增大,有那么阴虚火旺怎么调理呢,下面我就来为大家介绍一下。

那么我们该如何缓解和调理这些症状呢?现在我为大家介绍以下方法可以有效的缓解这些症状
第一,要注意清淡饮食,饮食尽量清淡,清心降火的食物,如银耳、灵芝、百合、金针菜、莲子、连子心、酸枣仁、黄鱼等。少沾烟酒,宜服用生津养阴、
第二,是规律的生活起居,养成定时入睡与定时起床的习惯,要按时作息,一定不能熬夜,避免阴虚火旺型失眠的最有效方法。
第三,要注意保持好自己愉快的心情,不要给自己太大压力,要调整自己的心态,保持情绪稳定,心平气和。

上一篇   [返回首页] [打印] [返回上页]   下一篇